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Les pires choses à commander dans les fast food …

La plupart des restaurants de restauration rapide ont introduit des options plus saines dans leurs menus, mais il reste encore beaucoup de mauvaises choses à commander. La principale source de revenus de l’industrie provient de la vente de délicieuses bombes de graisse, de calories et de sel (et de fromage – tellement de fromage). Heureusement, la plupart des établissements de restauration rapide fournissent facilement les informations nutritionnelles de leurs menus dans leurs restaurants et sur leurs sites Web. Vous voudrez peut-être éviter les éléments de menu suivants dans ces chaînes populaires si vous ne voulez pas obtenir une journée de calories et de matières grasses en un seul repas – cela n’inclut même pas le soda et les accompagnements qui les accompagnent habituellement.

Italien épicé de Subway

Subway s’est longtemps vanté comme la maison des sandwichs sains contenant «six grammes de gras ou moins». Ce n’est vrai que si vous obtenez un sandwich spécifique de six pouces, comme la dinde, et le chargez de légumes, tout en sautant le fromage et les condiments. Un italien épicé d’un mètre de long, l’un des sandwichs les plus populaires de la chaîne, est l’ un des hoagies les plus malsains d’Amérique . Il contient 960 calories, 48 ​​grammes de matières grasses et 2980 milligrammes de sodium. C’est 80 calories, 4 grammes de matières grasses et 248 mg de sel par pouce.

Pâté au poulet KFC

Vous seriez surpris du nombre de calories contenues dans le repas moyen chez KFC. Mais le poulet frit n’est pas la seule chose à surveiller lors de la commande. La tarte au poulet frit du Kentucky contient 790 calories, 45 grammes de matières grasses et 1 970 milligrammes de sodium, ce qui rend très facile de se retrouver avec un ventre de pot si vous en consommez régulièrement.

Carnitas Burrito de Chipotle

Chipotle mérite des éloges pour son engagement envers des ingrédients sans hormones et durables, mais cela ne signifie pas que tous ses aliments sont sains. Un burrito géant est toujours un choix plutôt malsain, peu importe où vous allez, surtout si vous le chargez de remplissage. Si vous décidez de tout faire avec un Carnitas Burrito  rempli à ras bord, il peut contenir jusqu’à 1365 calories, 66 grammes de matières grasses et plus de 3000 mg de sodium. Cela représente la viande, le riz, les haricots, le fromage, les légumes, la salsa, la crème sure, le fromage, le guac et la tortilla. Faites plaisir à votre cœur et optez pour quelque chose de plus petit, comme quelques tacos, où la quantité de garnitures est limitée par la taille de la coquille.

Sonic’s Peanut Butter and Cookie Dough Dream Master Blast

C’est ce qu’on appelle un « Dream Master » parce que vous vous évanouirez dans un coma diabétique après avoir bu une de ces friandises milkshake remplies de bonbons. Un grand PBCDDMB contient 1 810 calories, 88 grammes de matières grasses et 203 grammes de sucre. C’est plus de gras que 33 tranches de bacon gras et plus de sucre que sept barres Snickers . Au moins, le beurre d’arachide aide à apporter 24 grammes de protéines respectables, mais il existe de nombreuses façons plus saines d’y parvenir.

Carl’s Jr. Thickburger El Diablo

Ce hamburger garni de jalapeno vous brûlera la bouche en entrant et obstruera vos artères en descendant. Assis à l’intérieur d’un petit pain qui peut à peine tout contenir, il y a une demi-livre de bœuf, du fromage pepper jack, de la mayonnaise épicée, du bacon, des jalapenos et des poppers au jalapeno frits. Les dégâts totaux d’ El Diablo : 1 290 calories infernales et 85 grammes de graisse.

Tacos au poisson Baja de Long John Silver

De toutes les prises frites en vente chez Long John Silver’s, les tacos au poisson semblent être un choix raisonnablement sain. Ils ne sont pas. Le Baja Fish Taco est la chose la plus malsaine au menu de cette chaîne de restauration rapide. Pire encore, les tacos sont vendus par paire, contenant 820 calories, 42 grammes de matières grasses et 2580 mg de sodium (même LJS avertit sur sa page de valeur nutritive que la limite quotidienne recommandée est de 2300 mg de sodium). Vous pouvez marcher sur la planche chez Long John Silver pour des tacos au poisson Baja si vous le souhaitez, mais vous devrez faire fonctionner le StairMaster pendant longtemps pour les brûler.

Taco Bell XXL Stuft Burrito grillé

Il est révolu le temps où nous pouvons être trompés par le mot «grillé». Le Stuft Burrito grillé XXL de Taco Bell est absolument terrible pour vous. À 860 calories, 41 grammes de gras (14 saturés, 1 TRANS, pour l’amour de Pete. Considérant que l’  American Heart Association recommande de  ne pas manger plus de 2 grammes de gras trans par jour, il est préférable de l’éviter complètement). et 2 170 mg de sodium, c’est une bombe intestinale à coup sûr. Le site Web de Taco Bell garantit même un coma alimentaire. Ajoutez un soda et toute autre friandise Taco Bell à votre commande, et vous avez largement dépassé vos limites quotidiennes de calories, de graisses, de graisses saturées et de sodium pour la journée, sinon au-delà.

Chocolat chaud à la menthe poivrée Starbucks

C’est un verre ! C’est ca le truc. C’est une boisson. Aucune boisson ne devrait figurer sur cette liste, mais celle-ci le fait. De même que plusieurs éléments de la carte des boissons du Starbuck  . Cette délicieuse gâterie, en format Venti avec du lait entier et de la crème fouettée, vous coûtera 760 calories, 84 grammes de matières grasses et 111 grammes de glucides. C’est plus d’un tiers de votre apport quotidien en glucides (avec un régime de 2000 calories), et les 18 grammes de graisses saturées dépassent la quantité que vous êtes censé avoir en une journée. C’est une grande partie de votre allocation quotidienne de tout pour un 20 oz. le chocolat chaud, aussi savoureux soit-il. Vous pouvez remplacer le lait écrémé et sauter le fouet, mais quel goût cela aurait-il? Pas le même.

Frites Five Guys

Il y a des frites qui sont pires. Ne nous y trompons pas. Il y a même des choses dans le menu Five Guys qui sont bien pires pour vous. Mais, comme ces chiots cuisent dans de l’huile d’arachide, qui n’a pas de cholestérol ajouté, les gens sont connus pour manger ces délicieuses friandises comme si elles étaient des aliments santé. Eh bien, c’est peut-être exagéré, mais si vous considérez le fait qu’on vous dit qu’il n’y a pas de cholestérol, il est facile de patiner sur le fait que ces frites sont, en fait, pleines d’autres mauvaises choses. Par exemple, une portion représente 953 calories, 41 grammes de gras (7 saturés et 1 trans), 962 mg. sodium et 131 glucides. Une portion représente 411 grammes, soit moins de 2 tasses. Et, comme les gentils et sympathiques gars de Five Guys ont tendance à en mettre deux fois plus dans votre sac, il est probable qu’un dîner en consommera plus. Danger!

Pizza Hut pour les amateurs de viande

Le Za. C’est un classique. Allez à n’importe quelle réunion de bureau où  Pizza Hut  est convoquée et vous trouverez probablement une pizza au fromage, un Meat Lover’s, Veggie Lover’s et peut-être un étrange pepperoni. C’est toujours l’amant de la viande qui passe en premier, n’est-ce pas? Quelque chose à propos de cette combinaison de jambon, de 2 types de saucisses, de pepperoni, de bœuf haché et de bacon qui fait les frottis de doigts les plus gras sur la table de la salle de conférence. Une tranche de cette friandise (avec une croûte jetée à la main) contient 300 calories, 16 grammes de gras, 7 grammes de gras saturés et 860 mg de sodium. Et pensez-vous que la plupart des gens ne mangent qu’une seule tranche? Oh non. Le fidèle  calcul-cet article  sur la pizza vous dit de commander suffisamment pour 3 tranches par personne. 3 tranches de Meat Lover’s atteignent la méchanceté gastronomique astronomique.

Le triple de Dave

Il est logique, si vous voulez faire des folies avec un triple cheeseburger, que vous sachiez un peu dans quoi vous vous embarquez, caloriquement. Dave’s Triple  chez Wendy’s a trois galettes de bœuf, ouais. Ce qui rend les 1070 calories, 72 grammes de matières grasses et 30 grammes de graisses saturées, non ? Mais qui mangerait un peu plus de la moitié de ses calories quotidiennes, mais plus que son apport quotidien en graisses et graisses saturées dans un seul hamburger ? Cela ne compte pas dans les frites ou les sodas. Juste le sandwich. Cela fait partie de la catégorie ne jamais manger, à moins que ce ne soit environ toutes les décennies.